گفتگوی جدید

با چه روشی بینی خودمو با آب نمک شستشو بدم

روش کلی و ایمن برای شستشوی بینی با آب نمک (سرم نمکی) این است: ### ۱) محلول را درست کن بهترین کار: از **بستههای آماده سرم نمکی مخصوص شستشوی بینی** یا **نتیپات/بطری مخصوص** استفاده کنی و طبق دستور خودش با آب استریل حل کنی. اگر میخواهی خودت درست کنی، یک نسخه رایج: - **۱ لیوان (۲۴۰ میلیلیتر) آب مقطر، استریل یا آب جوشیده که کاملاً خنک شده باشد** - **۱/۲ قاشق چایخوری نمک غیریددار** (بدون افزودنی) - **۱/۴ قاشق چایخوری جوش شیرین** (اختیاری، برای کاهش سوزش) - خوب هم بزن تا کاملاً حل شود. محلول باید ولرم باشد، نه داغ. ⚠️ هیچوقت از **آب شیر مستقیم و نجوشیده** برای شستشوی بینی استفاده نکن؛ خطر عفونت بسیار نادر ولی جدی وجود دارد. ### ۲) روش شستشو 1. دستها را خوب بشوی. 2. روی سینک خم شو، سرت را کمی پایین و به یک طرف بچرخان